Cilat janë tkurrje të muskujve-Dhimbje koke?
Kjo është 17:00 dhe shefi juaj ka kërkuar vetëm ju të përgatisin një dokument 20-faqja informuese. Data e caktuar: nesër. Ju jeni të zemëruar dhe lodhur dhe më shumë që mendoni për caktimin, tenser të bëheni. Dhëmbët tuaj shtyp, rrudhat tuaja ballë, dhe së shpejti ju keni një dhimbje koke ndarjen tension.
Tension dhimbje koke është quajtur jo vetëm për rolin e stresit në shkaktuar dhimbje, por edhe për tkurrjen e qafës, fytyrë, dhe muskujt e kokës sjellë nga ngjarjet stresuese . Tension dhimbje koke është një formë e rëndë, por të përkohshme të muskujve-tkurrje dhimbje koke. Dhimbja është e butë për të moderuar dhe të ndjehet si presion është duke u aplikuar në kokë ose qafë. Dhimbje koke zakonisht zhduket pas periudhës së stresit është e gjatë. Nëntëdhjetë për qind e të gjitha klasifikohen si dhimbje koke tensioni / muskujve dhimbje koke tkurrje.
Në të kundërt, kronike e muskujve tkurrje dhimbje koke mund të zgjasin me javë, muaj, dhe ndonjëherë vite. Dhimbjen e këto dhimbje koke është përshkruar shpesh si një grup i ngushtë rreth kokës, ose një ndjenjë që në kokë dhe qafë janë në një hedhura. "Ajo ndjehet si dikush është shtrënguar një vizë gjigand rreth kokës sime", thotë një pacient. Dhimbja është e qëndrueshme, dhe është ndjerë zakonisht në të dy anët e kokës. Kronike e muskujve tkurrje mund të shkaktojë dhimbje koke scalps lënduar - edhe krehje e flokëve e dikujt mund të jetë i dhimbshëm.
Në të kaluarën, shumë shkencëtarë besonin se shkaku kryesor i dhimbjen e muskujve tkurrje dhimbje koke u mbështet tensionin e muskujve. Megjithatë, një numër në rritje të autoriteteve tani besojnë se një mekanizëm shumë më komplekse është përgjegjës.
Herë pas here, muskujve-tkurrje dhimbje koke do të shoqërohet me të vjella, neveri, dhe vizionin e paqartë, por nuk ka sindromi preheadache si me migrenë . Muskujve-tkurrje dhimbje koke nuk kanë qenë të lidhura me hormonet apo ushqime, si ka migrenë , as nuk ka një lidhje të fortë trashëguar.
Hulumtimet kanë treguar se për shumë njerëz, kronike e muskujve tkurrje dhimbje koke shkaktohen nga depresioni dhe ankthi. Këta njerëz kanë tendencë për të marrë dhimbje koke e tyre në mëngjes herët ose në mbrëmje, kur konfliktet në zyrë apo në shtëpi janë parashikuar.
Faktorët emocionale nuk janë vetëm shkakton tkurrje të muskujve dhimbje koke. Postures caktuara fizike se kreu i tensionuar dhe muskujt e qafës - të tilla si mbajtja e mjekrës është poshtë gjatë leximit të - mund të çojë në kokë dhe dhimbje qafe. Pra, mund të zgjatet me shkrim nën dritën e të varfër, ose mbajtjen e një telefoni në mes të shpatullave dhe të veshit, apo edhe çamçakëz-përtypet.
Më shumë probleme serioze që mund të shkaktojnë tkurrje e muskujve dhimbje koke përfshijnë artrit degjenerative e qafës dhe mosfunksionim temporomandibular të përbashkët, ose TMD. TMD është një çrregullim i përbashkët në mes të kockave të përkohshme (mbi veshit) dhe kockave mandibulat ose më të ulët nofulla. Rezultatet çrregullim të kafshimit të varfër dhe clenching nofulla.
Trajtimi për kontraktimin e muskujve, dhimbje koke ndryshon. Konsideratë e parë është për të trajtuar çdo çrregullim apo sëmundje të veçantë që mund të shkaktojnë dhimbje koke. Për shembull, artrit e qafës është e trajtuar me medikamente anti-inflamator dhe TMD mund të ndihmohen nga pajisje korrigjuese për gojës dhe nofullës.
Akute dhimbje koke tensioni jo të lidhura me një sëmundje të trajtohen me analgesics si aspirina dhe acetaminophen. Analgesics të fortë, të tilla si propoxyphene dhe codeine, janë të përshkruara ndonjëherë. Si përdorimit të zgjatur të këtyre drogave mund të çojë në varësinë, pacientët duke marrë ata duhet të kenë kontrolle periodike mjekësore dhe të ndiqni udhëzimet e mjekëve të tyre me kujdes.
Nondrug terapi për tkurrje e muskujve dhimbje koke kronike përfshin biofeedback, trajnimin relaksim, dhe këshillim. Një teknikë të quajtur ristrukturim njohëse mëson njerëzit për të ndryshuar qëndrimet e tyre dhe përgjigjet ndaj stresit. Pacientët mund të inkurajohen, për shembull, të imagjinohet se ata janë të përballuar me sukses me një situatë e vështirë. Në terapi relaksimin progresiv, pacientët janë mësuar të tensionuara të parë dhe pastaj relaksoheni grupet individuale të muskujve. Së fundi, pacienti përpiqet të çlodhur trupin e tij apo të saj të gjithë. Shumë njerëz imagjinoni një skenë paqësore -. Tilla si shtrirë në plazh ose nga një liqen i bukur relaksim pasive nuk ka të bëjë me tensing e muskujve. Në vend të kësaj, pacientët janë të inkurajuar të përqëndrohet në muskujt e ndryshme, duke sugjeruar se ata pushojnë. Disa njerëz mund të mendojnë për veten, Relax ose muskujt e mi të ndjehen të ngrohtë.
Njerëzit me tkurrje të muskujve-dhimbje koke kronike të mi të ndihmohen duke marrë ilaqet kundër depresionit apo MAO frenuesit. Të përzier-tkurrje të muskujve dhe migrenë dhimbje koke janë trajtuar ndonjëherë me komponimet barbiturate, të cilat ngadalësojnë funksionojnë nervore në tru dhe palcës kurrizore.
Njerëzit që vuajnë rrallë muskujve tkurrje dhimbje koke mund të përfitojnë nga një dush të nxehtë me lagështi ose ngrohjes aplikuar në pjesën e prapme të qafës. Collars qafës së mitrës janë rekomanduar ndonjëherë si një ndihmë për sjellje të mirë. Terapi fizike, masazh, dhe ushtrimi i butë të qafës mund të jenë të dobishme.
