筋収縮頭痛は何ですか？
それは午後5:00だとあなたの上司はわずか20ページのブリーフィングペーパーを準備することを求めている。 期日：明日。 あなたが怒っていると疲れているとあなたは割り当てを考える、tenserあなたがなります。 あなたの歯は、あなたの額のしわを握り締めると、すぐには、分割緊張型頭痛を持っています 。
緊張型頭痛は、痛みを誘発するストレスの役割についてだけでなく、によってもたらさ首、顔、頭皮の筋肉の収縮だけ でなく名前が付けられ、ストレスイベント 。 緊張型頭痛は筋収縮性頭痛の重症しかし一時的な形式です。 痛みは軽度から中等度であり、圧力が頭や首に適用されているように感じている。 ストレスの期間が終わった後の頭痛は、通常は消えます。 すべての頭痛の90％が緊張/筋肉収縮性頭痛に分類されます。
対照的に、慢性的な筋収縮性頭痛は、数週間、数ヶ月、時には何年も続くことができます。 これらの頭痛の痛みは、しばしばとして記載されているタイトなバンドの頭の周りや頭と首がキャストになっていることを感じ。 "誰かが私の頭の周りに巨大な万力を締めているようにそれは感じ、"一人の患者は言う。 痛みは着実であり、通常は頭の両側に感じられます。 慢性的な筋収縮性頭痛の痛み頭皮を引き起こす可能性があります - でも自分の髪をとかすことは痛みを伴うことができる。
過去に、多くの科学者は、筋収縮性頭痛の痛みの主な原因は、筋肉の緊張を持続したと信じていた。 しかし、当局の数が増えて今はるかに複雑な機構が責任であると信じています。
時折、筋収縮性頭痛は、吐き気、嘔吐、視力障害を伴うが、と同様に全くpreheadache症候群がありません片頭痛が 。 筋収縮性頭痛は、持っているホルモンや食品にリンクされていない片頭痛を 、また、強力な遺伝性の接続があります。
研究では、多くの人々のために、慢性的な筋収縮性頭痛、うつ病や不安によって引き起こされることが示されている。 これらの人々は、オフィスや家庭での競合が予想される早朝や夕方には、その頭痛を取得する傾向がある。
感情的な要因は、筋収縮性頭痛の唯一のトリガではありません。 そのような読みながら自分のあごを押さえとして - - 緊張した頭と首の筋肉、特定の物理的な姿勢は、頭と首の痛みにつながることができます。 ので、たとえ長時間の貧しい光の下での書き込み、または肩と耳の間で携帯電話を保持するか、ガム咀嚼ができます。
筋収縮性頭痛を引き起こす可能性がより深刻な問題は首の退行性関節炎、顎関節機能不全、またはTMDが含まれています。 TMDは、側頭骨（耳上）と下顎や下顎の骨の間の関節の疾患である。 貧しい一口と顎の咬みから障害が発生します。
筋収縮性頭痛の治療法は異なります。 最初の考慮事項は、頭痛を引き起こす可能性のある特定の障害または疾患を治療することです。 たとえば、首の関節炎は、抗炎症薬とTMDで処理され、口と顎の是正のデバイスによって助けられるかもしれません。
急性緊張型頭痛疾患に関連付けられていないが、アスピリンやアセトアミノフェンなどの鎮痛薬で治療されています。 そのようなプロポキシフェンとコデインのような強力な鎮痛薬は、時々規定されている。 これらの薬剤の長期使用は依存につながることができるように、それらを服用した患者は、定期的な健康診断があり、慎重に医師の指示に従ってください。
慢性的な筋収縮性頭痛の治療に非薬物は、バイオフィードバック、リラクゼーション訓練、カウンセリングが含まれています。 認知再構成と呼ばれる技術は、ストレスへの態度や応答を変更するには、人を教えています。 患者は、彼らはストレスの多い状況で正常に対処していることを想像して、例えば、奨励される可能性があります。 プログレッシブ緩和療法では、患者が最初に緊張を教え、その後、個々の筋群をリラックスされています。 最後に、患者は彼または彼女の身体全体をリラックスしようとします。 多くの人々が平和的なシーンを想像-そのようなビーチや美しい湖で横たわっているとしてパッシブ緩和、筋肉の緊張関係はありません。 代わりに、患者は彼らがリラックスしていることを示唆し、別の筋肉に焦点を当てることをお勧めします。 一部の人は、自分自身に考えるリラックスしたり、 私の筋肉が暖かく感じるかもしれません。
慢性的な筋収縮性頭痛を持つ人々は、私も抗うつ薬やMAO阻害剤を取ることによって助けられる。 混合筋肉の収縮と、片頭痛は、しばしば脳や脊髄の神経機能を遅くバルビツール酸化合物と扱われます。
まれな筋収縮性頭痛に苦しむ人々は、ホットシャワー、または首の後ろに適用される湿った熱の恩恵を受ける可能性があります。 頚部襟は時々良い姿勢への援助として推奨されています。 理学療法、マッサージ、首の軽度の運動でも役立っているかもしれません。
