Hvad er muskel-sammentrækning hovedpine?
Det er 05:00, og din chef har netop bedt dig om at udarbejde et 20-siders notat. Forfaldsdag: morgen. Du er vred og træt, og jo mere du tænker på opgaven, Tenser du bliver. Dine tænder bide, din pande rynker, og snart har du en opdeling spænding hovedpine.
Spændingshovedpine er opkaldt ikke kun til rollen af stress i at udløse smerte, men også for sammentrækning af nakke, ansigt og hovedbund muskler anlagt af stressende begivenheder . Spændingshovedpine er en alvorlig, men midlertidig form af muskel-sammentrækning hovedpine. Smerten er mild til moderat og føles som tryk, der anvendes på hovedet eller halsen. Den hovedpine normalt forsvinder efter en periode med stress er overstået. Halvfems procent af alle hovedpiner er klassificeret som spændinger / muskel sammentrækning hovedpine.
Derimod kan kroniske muskel-sammentrækning hovedpine vare i uger, måneder og nogle gange år. Smerten af disse hovedpine er ofte beskrevet som en stramt bånd rundt om hovedet eller en fornemmelse af, at hoved og hals er i støbt. "Det føles som om nogen er ved at stramme en kæmpe skruestik rundt i mit hoved," siger en patient. Smerten er stabil, og er normalt mærkes på begge sider af hovedet. Kroniske muskel-sammentrækning hovedpine kan forårsage ømme hovedbund - selv kæmning ens hår kan være smertefuldt.
Tidligere mente mange forskere, at den primære årsag til smerter af muskel-sammentrækning hovedpine blev opretholdt muskelspændinger. Men et stigende antal myndigheder mener nu, at en langt mere kompleks mekanisme er ansvarlig.
Lejlighedsvis, vil muskel-sammentrækning hovedpine ledsaget af kvalme, opkastning og sløret syn, men der er ingen preheadache syndrom som med migræne . Muskel-sammentrækning hovedpine er ikke blevet forbundet med hormoner eller fødevarer, som har migræne , er heller ikke en stærk arvelig forbindelse.
Forskning har vist, at for mange mennesker, er kroniske muskel-sammentrækning hovedpine forårsaget af depression og angst. Disse mennesker har tendens til at få deres hovedpine tidligt om morgenen eller om aftenen når konflikter på kontoret eller hjemme kan forventes.
Følelsesmæssige faktorer er ikke de eneste udløsere af muskel-sammentrækning hovedpine. Visse fysiske arbejdsstillinger, der spændte hoved og hals muskler - som holder sin hage ned, mens læsning - kan føre til hoved og nakke smerter. Så kan langvarig skriftligt under dårlige lys, eller holde en telefon mellem skulderen og øret, eller endda gummi-tygge.
Mere alvorlige problemer, der kan forårsage muskel-sammentrækning hovedpine omfatter slidgigt i nakke og ledsdysfunktion, eller TMD. TMD er en forstyrrelse af samlingen mellem den temporale knogle (over øret) og underkæbe eller lavere kæbebenet. Lidelsen Resultaterne fra dårlig bid og kæbe tænderskæren.
Behandling af muskel-sammentrækning hovedpine varierer. Den første overvejelse er at behandle en bestemt lidelse eller sygdom, der kan være årsag til hovedpine. For eksempel er slidgigt i nakken behandlet med anti-inflammatoriske medicin og TMD kan blive hjulpet af korrigerende udstyr til munden og kæben.
Akutte spændingshovedpine ikke er forbundet med en sygdom behandles med smertestillende midler som aspirin og acetaminophen. Stærkere analgetika, såsom propoxyphen og codein, er undertiden foreskrevet. Som langvarig brug af disse stoffer kan føre til afhængighed, bør patienter, der tager dem har periodiske helbredsundersøgelser og følge deres lægers omhyggeligt.
Nondrug behandling for kroniske muskel-sammentrækning hovedpine omfatter biofeedback, afslapning uddannelse og rådgivning. En teknik, der kaldes kognitiv omstrukturering lærer folk at ændre deres holdninger og reaktioner på stress. Patienter kan være opmuntret, for eksempel forestille sig, at de er klare med succes en stressende situation. I progressiv afslapning terapi, er patienter undervises først anspændt og slap derefter af de enkelte muskelgrupper. Endelig patienten forsøger at koble hele sin krop. Mange mennesker forestiller en fredelig scene -. Som ligger på stranden eller ved en smuk sø Passiv afslapning indebærer ikke spænde musklerne. I stedet er patienterne opfordres til at fokusere på forskellige muskler, antyder, at de slappe af. Nogle vil måske tænke på sig selv, slappe af eller Mine muskler føles varm.
Mennesker med kroniske muskel-sammentrækning hovedpine min også blive hjulpet ved at tage antidepressiva eller MAO-hæmmere. Blandet muskel-sammentrækning og migræne hovedpine behandles undertiden med barbiturater forbindelser, der bremser nerve funktion i hjernen og rygmarven.
Mennesker, der lider sjældne muskel-sammentrækning hovedpine kan drage fordel af et varmt brusebad eller fugtig varme anvendes til bagsiden af halsen. Cervikale kraver er undertiden anbefales som en hjælp til en god kropsholdning. Fysioterapi, massage og blid træning af halsen kan også være nyttig.
